SNSや雑誌で「水素吸入」を目にする機会が増えています。
実は多くの芸能人やトップアスリートが、美容やコンディション管理の一環として水素吸入を取り入れていることをご存じでしょうか？
この記事では、実際に水素吸入を取り入れている（または取り入れていた）芸能人やアスリートの最新情報をお届けします。
なお、水素吸入の基本については「水素吸入のすべて – 効果・安全性のエビデンスと始め方」をご覧ください。
水素吸入を活用する芸能人・アスリートまとめ【2026最新】
美容習慣として水素吸入を取り入れる芸能人・モデル
女優やモデルなど、美のプロフェッショナルたちも水素吸入を取り入れています。
水素吸入を活用する芸能人・モデル
- 天海祐希さん（女優）
- 藤原紀香さん（女優）
- 大地真央さん（女優）
- 中川翔子さん（タレント）
- GENKINGさん（タレント）
- Mattさん（タレント）
- 菊地亜美さん（タレント）
天海祐希さん（女優）
天海祐希さんは、宝塚歌劇団を経て数々の映像作品や舞台に出演されている女優です。『緊急取調室（通称キントリ）』シリーズなど、多くのドラマや映画で活躍されています。
雑誌「大人のおしゃれ手帖」のインタビューで、リラックスする時間の過ごし方として水素吸入を実践されていることを明かしています。
リラックスする時間にやっていることは、体のケア。水素を吸入するのと、乳酸菌、免疫ケアは欠かしません。あとは、やっぱりお風呂！ 整いますからね。今年の夏は本当に暑かったから、やっとこれからという感じですけど
引用元：https://topics.smt.docomo.ne.jp/article/osharetecho/trend/osharetecho-80848
藤原紀香さん（女優）
藤原紀香さんは、1971年生まれの女優で、1992年に「ミス日本グランプリ」を受賞後、女優として活動を開始。数々のドラマや映画に出演し、現在は歌舞伎俳優の片岡愛之助さんと結婚されています。
ご自身のブログで水素吸入を実践されていることを報告しており、酸素カプセルと水素吸入を同時に行う「酸素水素浴」について以下のようにコメントしています。
酸素カプセルに入ると、脳に酸素がたくさん入り、
引用元：https://ameblo.jp/norika-fujiwara628/entry-12439264143.html
睡眠不足でも、かなりすっきり疲れもとれますが、
活性酸素もわくので、入りすぎるのもデメリットがありましたが。。。
なんと！
酸素水素浴 というなんとも欲張りな画期的なものができたので♡愛用中。
さらに2026年6月には、毎日新聞社の美容メディア「毎日キレイ」のインタビューでも水素吸入に言及しています。温活やビューティー加圧トレーニングと並ぶ日々の習慣として紹介し、就寝時にも水素吸入を取り入れていることを明かしました。
眠るときは水素吸入をしながら休んでいます。
引用元：毎日キレイ「私の美容習慣：藤原紀香 温活で『血行』を促進 20年以上通うビューティー加圧トレーニング、眠るときは水素吸入も」（2026年6月14日）https://mainichikirei.jp/article/20260610dog00m100004000a.html
大地真央さん（女優）
大地真央さんは、元宝塚歌劇団員で、退団後は女優として数多くの舞台やドラマに出演されています。いつまでも変わらない美しさを維持されている方です。
過去にフジテレビの『人志松本の酒のツマミになる話』にて、「テレビ局に水素の部屋が欲しい」と発言されていました。自宅だけでなく、仕事場でも水素吸入を取り入れたいという気持ちが伝わります。
中川翔子さん（タレント）
中川翔子さんは、タレント・歌手・声優として幅広く活動されています。「しょこたん」の愛称で親しまれ、アニメ・ゲーム文化の発信者としても知られています。
2025年5月、妊娠中のむくみ対策として水素を鼻から摂取している様子をInstagramで公開しました（現在は削除されています）。
投稿では「困った時の駆け込み寺！」と紹介されていたようです。
GENKINGさん（タレント）
GENKINGさんは、タレント・美容家として美容に関する情報発信で注目を集めています。
テレビ番組「ダウンタウンDX」で水素吸入器「スイソニア」を紹介し、自宅で水素ガス吸入を日常的に行い美肌効果を実感していると発言。番組内では実際に水素吸入している様子も紹介されました。
また、過去にはご自身がプロデュースするサロン「KINGS」にて、水素吸入メニューを提供されていました。
>> 【医師監修】水素吸入の驚くべき美容効果とは？10のメリットを徹底解説
Mattさん（タレント）
Mattさんは、元プロ野球選手・桑田真澄さんの次男で、タレント・モデルとして活動されています。独特の美意識と美容法で話題を集めています。
自宅で毎日水素吸入器を使って美容ケアを行い、テレビ番組やInstagramでその様子を紹介されています。父である桑田真澄さんも水素吸入を愛用しており、親子で実践されています。
菊地亜美さん（タレント）
菊地亜美さんは、元アイドルグループ「アイドリング!!!」のメンバーで、現在はバラエティ番組を中心に活動されています。
サロン施術でよもぎ蒸し後に水素吸入を体験した様子がサロンのInstagramにて投稿されており、美容法の一環として水素吸入を取り入れていたようです。
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パフォーマンス維持に水素吸入を活用するアスリート
トップアスリートにとって、日々のコンディション管理は競技成績に直結する重要な要素です。野球やサッカー、格闘技など、さまざまな競技のプロ選手が水素吸入を取り入れています。
水素吸入を活用するアスリートたち
- 那須川天心さん（プロボクサー）
- 大谷翔平選手とドジャースの選手たち（MLB）
- 佐々木朗希選手（メジャーリーガー）
- 近本光司選手（プロ野球選手）
- 梅野隆太郎選手（プロ野球選手）
- 桑田真澄さん（元プロ野球選手）
- 木村文紀さん（元プロ野球選手）
- 守田英正選手（サッカー日本代表）
- 上田綺世選手・高井幸大選手（サッカー日本代表）
- パリ・サンジェルマンの選手たち（フランス・サッカークラブ）
- 武尊さん（格闘家）
- 貴乃花光司さん（元横綱）
- 朝乃山関（大相撲力士）
- 井上裕大選手（元Jリーガー）
- 藤光謙司選手（陸上短距離）
- 山下楽平選手（ラグビー選手）
- 西田有志選手（プロバレーボール選手）
こうしたアスリートたちが水素吸入に注目している理由については、以下で詳しく解説しています。
>> なぜトップアスリートが水素吸入に注目？効果と科学的根拠を徹底解説
那須川天心さん（プロボクサー）
那須川天心さんは、「神童」の異名を持つプロボクサーです。キックボクシング時代は42戦42勝の無敗記録を保持していました。
2023年にプロボクシングへ転向。2025年11月にはWBC世界バンタム級王座決定戦に挑みましたが、惜しくも判定で敗れました（戦績：8戦7勝1敗）。
2026年4月にはエストラーダとの挑戦者決定戦を控え、再び世界王座を目指しています。
ご自身のブログで水素吸入について言及しており、以下のようにコメントしています。
水素吸引機です！
引用元：那須川天心ブログ「かるーくかるーく」
まじでオススメです！
吸うと次の日の回復量が違います
目覚めも良いですし、身体が軽くなる感じがします！
しかも二日酔いとかにも良いらしいですよ！
水素っていうのは科学的な根拠などでは解明されていないらしいのですが
実感してますし、
水素中毒者になりつつあります笑
厳しいトレーニングを続ける中で、水素吸入による回復を実感されているようです。
大谷翔平選手とドジャースの選手たち（MLB）
大谷翔平選手や山本由伸選手が所属するロサンゼルス・ドジャースでは、選手のコンディション管理のために水素吸入器が導入されています。
2025年7月放送のテレビ番組「帰ってきた二刀流 大谷翔平 Wシリーズ連覇への道」では、チームの仮眠室に水素吸入器が設置されている様子が紹介されました。2,400万円の赤外線ベッドとともに、選手たちの疲労回復や睡眠の質向上をサポートしています。
子供が生まれたばかりで寝不足気味と語る大谷選手自身も、この特別な部屋を利用したことがあると放送内で伝えられています。MLBの最前線で活躍するチームが、水素吸入をコンディショニングに取り入れている事例です。
佐々木朗希選手（メジャーリーガー）
佐々木朗希選手は、2001年生まれのプロ野球投手です。高校時代から「令和の怪物」と呼ばれ、最速163km/hの剛速球で注目を集めました。2024年オフにMLBのロサンゼルス・ドジャースへ移籍し、新たな舞台での活躍が期待されています。
日本のプロ野球チームに所属していた際に水素吸入器が納品されたことが公式に発表されており、プロとしてのコンディション管理の一環として水素吸入を取り入れていたと考えられます。
近本光司選手（プロ野球選手）
近本光司選手は、阪神タイガース所属の俊足巧打の外野手です。2019年に新人王を獲得し、2023年にはWBC日本代表としても活躍しました。
水素吸入を疲労回復やコンディション調整に活用されており、日刊スポーツで以下のように取り上げられています。
リーグ最多178安打をマークした阪神近本光司外野手（27）が水素吸入器を愛用していることを明かした。
引用元：「阪神近本光司、愛用水素吸入器に「寝起きがいい」 及川雅貴にも紹介」
1、2年目から導入し、「寝起きがいいです」と効果を実感。興味を示した後輩及川雅貴投手（20）にも紹介したという。
梅野隆太郎選手（プロ野球選手）
梅野隆太郎選手は、阪神タイガース所属の捕手です。正捕手として長年チームを支え、優れた守備力と経験豊富なリードで知られています。
梅野選手も水素吸入器を活用していることがSNSで報告されており、捕手という身体的負担の大きいポジションでのコンディション維持に役立てているようです。
桑田真澄さん（元プロ野球選手）
桑田真澄さんは、元読売ジャイアンツのエース投手です。甲子園では清原和博選手とのKKコンビで一世を風靡しました。
巨人の2軍監督を経て、2026年1月からはオイシックス新潟アルビレックスBCのCBO（チーフ・ベースボール・オフィサー）を務めています。
遠征にも水素吸入器を携行し熱心に水素吸入を実践されており、息子であるMattさんの番組出演時にその様子が明らかになりました。
木村文紀さん（元プロ野球選手）
木村文紀さんは、元プロ野球選手として活動されており、トレーニング後の疲労回復目的で水素吸入を活用されています。
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守田英正選手（サッカー日本代表）
守田英正選手は、ポルトガルのスポルティングCPに所属するサッカー日本代表のMFです。安定したボール保持力と広い視野を武器に、ヨーロッパの舞台で活躍しています。
メーカーのプレスリリース（PR TIMES、2025年7月23日）によると、守田選手は水素吸入器を愛用しているとのことです。過密スケジュールの中でのリカバリーに活用されていると考えられます。
情報ソース：PR TIMES「サッカー日本代表選手も愛用！日本製の水素吸入器がスポーツ業界で注目の的に」（2025年7月23日） https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000008.000152689.html
上田綺世選手・高井幸大選手（サッカー日本代表）
上田綺世選手はオランダのフェイエノールトに所属するFWで、ヨーロッパでもゴールを量産しています。高井幸大選手はドイツのボルシアMG（トッテナムからのレンタル）に所属する21歳のDFで、日本代表の将来を担う若手です。
同じくメーカーのプレスリリース（PR TIMES、2025年7月23日）によると、両選手とも水素吸入器を愛用しているとのことです。
情報ソース：同上（PR TIMES、2025年7月23日）
パリ・サンジェルマンの選手たち（フランス・サッカークラブ）
パリ・サンジェルマン（通称PSG）は、フランス・パリを本拠地とする世界屈指の名門サッカークラブです。2024-25シーズンにはUEFAチャンピオンズリーグ（CL）でクラブ史上初の優勝を達成。リーグ・アン、クープ・ドゥ・フランスと合わせて三冠に輝きました。
同クラブでは、2023年8月より選手のコンディショニングとリカバリーの一環として水素吸入器を導入。主に疲労回復や負傷時の自然治癒力向上をサポートする目的で、メディカル部門を中心に活用されています。
世界的な強豪クラブが水素吸入を取り入れていることは、スポーツ界における水素の可能性を示す一つの事例と言えるでしょう。
武尊さん（格闘家）
武尊さんは、元K-1スーパー・バンタム級王者で、現在はONE Championshipで活躍する格闘家です。K-1時代に3階級制覇を達成し、「ナチュラル・ボーン・クラッシャー」の異名で知られています。
メーカーのプレスリリース（PR TIMES、2025年7月23日）によると、武尊選手も水素吸入器を愛用しているとのことです。激しい打撃を伴う格闘技において、リカバリーの一環として取り入れていると考えられます。
情報ソース：PR TIMES「サッカー日本代表選手も愛用！日本製の水素吸入器がスポーツ業界で注目の的に」（2025年7月23日） https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000008.000152689.html
貴乃花光司さん（元横綱）
貴乃花光司さんは、第65代横綱として22回の幕内優勝を記録し、「平成の大横綱」と呼ばれました。2018年に日本相撲協会を退職し、現在は一般社団法人「貴乃花道場」の理事として相撲の普及活動に取り組んでいます。
水素吸入を健康管理の一環として取り入れており、相撲界でも水素吸入への関心が高まるきっかけとなりました。
水素吸入器メーカーのサイトでは、ポータブル型の水素吸入器を使っている様子も掲載されていました。
朝乃山関（大相撲力士）
朝乃山関は、最高位が大関の大相撲力士です。富山県出身で、力強い相撲で多くのファンに愛されています。
水素吸入をコンディション管理に活用されており、以下のようなコメントを残しています。
鼻に挿すだけなので、まあ何か他のことをしながらでも吸えますけど、なるべく横になって、リラックスした状態で吸うと、普通に寝るよりも回復が早いなと感じています。
引用元：https://www.asakawa-seitaiin.com/blog/post_2368.html
井上裕大選手（元Jリーガー）
井上裕大選手は、Jリーグで活躍した元プロサッカー選手です。
水素吸入を疲労回復とパフォーマンス向上のために活用されており、以下のようなコメントをしています。
夜中に起きる回数は確実に減りました。睡眠の質も体感として良くなっていると思います。
引用元：https://www.asakawa-seitaiin.com/blog/post_2368.html
藤光謙司選手（陸上短距離）
藤光謙司選手は、4×100mリレーの日本代表として活躍した陸上短距離選手です。2016年リオオリンピックでは銀メダルを獲得しました。
コンディション向上の一環として水素吸入を取り入れており、以下のようにコメントしています。
最先端を取り入れるという、気持ちの部分でも気分があがるので、体と心のケアになる
引用元：https://hochi.news/articles/20200217-OHT1T50075.html?page=1
山下楽平選手（ラグビー選手）
山下楽平選手は、プロラグビー選手として活躍する日本ラグビー界の注目選手です。
水素吸入をコンディショニングに活用されており、ラグビーという激しい身体接触のある競技での回復に役立てています。Instagramでもその様子を公開されています。
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西田有志選手（プロバレーボール選手）
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西田有志選手は、2000年生まれのプロバレーボール選手で、ポジションはオポジット。大阪ブルテオンに所属し、男子バレーボール日本代表として東京・パリ五輪に出場したトップアタッカーです。
日々のリカバリーの一環として水素吸入を取り入れていることを、自身のインタビューで明かしています。
リカバリーも含めたら10時間以上になります。家でも、空気圧迫（マッサージ）や水素（吸入）を１時間以上かけて、最後に体を動かしながら自分と向き合って終わるメニューですね
引用元：Yahoo!ニュース「【男子バレー】西田有志が語る勝負哲学 強豪サントリーとの決勝も『ブルテオンとして、西田として戦うだけ』」
練習・試合・リカバリーまで一日の大半をバレーに注ぐ中で、自宅でのコンディション調整に水素吸入を組み込んでいることがうかがえます。
アスリートの水素吸入とドーピングの関係が気になる方は、以下の記事もご覧ください。
>> 水素吸入はドーピングになる？世界アンチ・ドーピング機関の見解を徹底解説！
健康維持やリフレッシュに水素吸入を活用するタレント・文化人
多忙なスケジュールをこなすタレントや文化人も、健康維持の手段として水素吸入を取り入れています。
水素吸入を活用するタレント・文化人
- 百田尚樹さん（作家）
- 坂東玉三郎さん（歌舞伎俳優）
- 小川菜摘さん（女優）
- 西川史子さん（医師・タレント）
百田尚樹さん（作家）
百田尚樹さんは、「永遠の0」「海賊とよばれた男」などのベストセラー小説で知られる作家・放送作家です。現在は国政政党「日本保守党」の代表も務めています。
水素吸入器を購入し、水素吸入をしながらライブ配信をされている様子がありました。
病人ではありません。
最近、人に勧められて、水素吸入機を購入して、水素を吸ってるとこです。
いいのか悪いのか、まだわかりません😅 pic.twitter.com/L4yhdd27Rg
— 百田尚樹（作家/日本保守党代表） (@Hoshuto
_hyakuta) June 23, 2025
坂東玉三郎さん（歌舞伎俳優）
坂東玉三郎さんは、女形の第一人者として長年活躍する歌舞伎俳優で、人間国宝にも認定されています。
水素ガス吸入を日々の健康維持に取り入れているとのことで、長時間の舞台公演に必要な体力維持に活用されています。
インタビューでは以下のようにコメントしています。
僕は毎日、家で座っているときに1、2時間、水素を吸って、水素サプリも一緒に飲んでいますが、疲れがよく取れるようになりました。
引用元：https://www.dailyshincho.jp/article/2019/07060800/?all=1
小川菜摘さん（女優）
小川菜摘さんは、映画やドラマ、舞台で幅広く活躍されている女優です。
2025年8月14日にInstagramを更新し、水素を鼻から吸入している写真とともに、水素吸入を活用されている様子を報告されていました。
時間がある時は１時間くらい！
引用元：https://ameblo.jp/tabasa7blog/
台本見ながらとか
効能みると、集中力が上がるとか💦
それありがたいでしょ、笑笑
西川史子さん（医師・タレント）
西川史子さんは、美容外科医としての知識を持つタレントです。美容や健康に関する情報発信も行っています。
老眼が進んできたことをきっかけに水素吸入を取り入れ、仕事の合間などに実践されているようです。
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そもそも「水素吸入」って何？基本のキ
水素吸入とは、水素ガスを鼻から吸い込む健康法です。水素は宇宙で最も小さな分子で、体の隅々まで届きやすいという特徴があります。
私たちの体は日々「酸化」が起こっています。いわば「体のサビ」のようなもので、活性酸素（体内で増えすぎると細胞を傷つける物質）が関係しています。
水素には、害のある悪玉活性酸素だけを選択的に中和する性質があるとされています。善玉活性酸素は残し、悪玉のみに作用する理想的な抗酸化作用が期待されています。
水素が体内でどのように作用するかは、以下の記事で詳しく解説しています。
水素水との違いは？「吸う」ことのメリット
「水素なら水素水を飲めばいいのでは？」と思う方も多いでしょう。確かに水素水も人気ですが、「吸入」には水素水にはない大きなメリットがあります。
最大の違いは摂取効率です。水素吸入は1分間に数百〜数千mlの水素を取り込め、水素水何十リットル分もの水素が数分で摂取できます。
また、水素水は開封後に水素が逃げやすいという課題もあります。吸入器ならその場で生成した水素を直接取り込めるため、濃度の心配がありません。
水素吸入を始めたい方へ｜知っておくべきこと
水素吸入に興味を持ったら、まず知っておきたいのは「サロンでの体験」か「家庭用吸入器の購入」かという選択肢です。
それぞれにメリット・デメリットがあるため、自分のライフスタイルに合った方法を選ぶことが大切です。
| サロン | 家庭用吸入器 | |
|---|---|---|
| メリット | ✅ 高濃度の水素を吸入可能 ✅ 専門スタッフのサポート ✅ 初期費用が安い ✅ メンテナンス不要 | ✅ 好きな時に使える ✅ 長期的にはコスパが良い ✅ 家族で使える ✅ 通院の手間なし |
| デメリット | ⚠️ 通う手間と時間 ⚠️ 継続すると高額 ⚠️ 営業時間の制約 | ⚠️ 初期費用が高い ⚠️ メンテナンスが必要 ⚠️ 機器選びが重要 |
| 料金相場 | 3,000円～5,000円/回 | 10万円～200万円 |
| こんな人におすすめ | ・まずは試してみたい ・専門的なケアを受けたい ・不定期利用を希望 | ・毎日継続したい ・家族みんなで使いたい ・長期的な投資を考えている |
初心者の方には、まずサロンでの体験がおすすめです。自分に合うかどうかを確認してから、継続利用する場合に家庭用吸入器の購入を検討するのが賢明でしょう。
気になる安全性と副作用は？
水素ガス自体は無毒であり、安全性の高い健康法と考えられています。水素は体内で水に変わるため、余分な水素は呼気として排出され、体内に蓄積されることはありません。
重篤な副作用は現在まで報告されていませんが、体質や体調によっては稀に軽い頭痛やめまいを感じる場合があります。このような症状が出た場合は使用を中止し、必要に応じて医師に相談しましょう。
持病がある方が新しく水素吸入を取り入れる場合は、必ず事前に担当医に相談してから始めてください。
水素吸入のよくある質問
水素吸入に関するよくある質問をまとめました。
Q1. どのくらいの頻度で吸うのが効果的？
理想は毎日1時間ですが、難しい場合は15～30分程度や週に1〜2回でも良いでしょう。
アスリートや芸能人の中には1日2回実施している方もいますが、まずは週1〜2回から始めて、体調の変化を見ながら調整することをおすすめします。
Q2. 効果はいつから実感できる？
個人差がありますが、疲労感の軽減やスッキリ感は当日から感じる方が多いです。過去に当サイトが行ったアンケートでも、翌日までに変化を感じたという人が43%いました。
すぐに実感できない場合でも、1週間ほど続けると変化を感じる方もいます。継続が大切です。
関連記事
[
【146名調査】水素吸入の効果はいつから？43%が翌日までに実感！](/basics/when-feels-effect/)
Q3. 医療目的でも使われているの？
過去には厚生労働省の先進医療Bとして認可されていましたが、現在は取り下げられています。
クリニック等で水素吸入を受ける場合は自由診療となり、全額自己負担です。
関連記事
[
水素吸入が「先進医療B」から取り下げ！理由と現状、今後の展望まで徹底解説](/basics/sensin-b/)
Q4. 家庭用吸入器を選ぶ際のポイントは？
水素発生量、コスト、安全性、メンテナンスのしやすさ、信頼性が重要なポイントです。体に取り入れる水素ガスだからこそ、安全性には特に注意しましょう。
Q5. 水素吸入サロンはどこで見つけられる？
水素吸入を体験できるサロンやクリニックは全国に増えています。お住まいの地域名と「水素吸入」を組み合わせて検索したり、気になる施設に直接問い合わせて、設備や料金を確認してみるとよいでしょう。
まとめ：水素吸入は芸能人やアスリートにも広がっている
天海祐希さんや藤原紀香さんなどの女優陣、大谷翔平選手や那須川天心さんなどのトップアスリート、そして坂東玉三郎さんのような文化人まで、幅広いジャンルの著名人が水素吸入を取り入れています。
水素吸入に興味がある方は、まずは近くのサロンで体験してみることから始めてみてはいかがでしょうか。
※本記事は情報提供を目的としており、医学的なアドバイスではありません。水素吸入を始める際は、医師にご相談ください。
水素健康活用研究所 編集部一般社団法人水素健康活用研究所
水素吸入に関する研究論文・疾患別考察・基礎知識をまとめる編集チーム。特定メーカーに属さない中立的な立場で、医師監修・ファクトチェック体制のもと、エビデンスに基づく情報を発信しています。
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